¿Por qué las mujeres sienten más frío? La ciencia lo explica

El misterio del frío: ¿Por qué las mujeres lo sienten más intensamente?

La percepción del frío varía significativamente entre hombres y mujeres, una realidad respaldada por investigaciones científicas. Si bien puede parecer un detalle insignificante, entender esta diferencia es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar, especialmente en épocas de temperaturas más bajas.

Una de las razones principales se encuentra en la composición corporal. Las mujeres poseen menos masa muscular que los hombres, lo que, sumado a su tamaño generalmente menor, genera una mayor relación superficie-volumen de la piel. Esta característica provoca una pérdida de calor más rápida, haciendo que las mujeres sientan el frío con mayor intensidad.

La grasa corporal: ¿Amiga o enemiga del calor?

A pesar de esta realidad, es interesante observar que las mujeres también poseen una temperatura corporal central 0.2° más alta que la de los hombres. Esta diferencia se relaciona, en parte, con su porcentaje de grasa corporal, que oscila entre el 6% y el 11%. Si bien esta grasa actúa como aislante térmico para mantener calientes los órganos internos, también puede bloquear el flujo sanguíneo que transporta calor a la piel y las extremidades, generando una sensación de frío en estas zonas.

Precauciones para el frío

Conocer estos aspectos nos permite tomar medidas preventivas para protegernos del frío, especialmente a las mujeres. Al vestirse, es importante optar por prendas que brinden aislamiento térmico y protejan las extremidades de manera eficaz. Además, se recomienda mantener una alimentación rica en nutrientes que favorezcan la circulación sanguínea y el metabolismo.

En días fríos, es crucial prestar atención a los síntomas de hipotermia, como temblores, mareos o entumecimiento en las manos y pies. Si estos síntomas aparecen, es fundamental buscar abrigo y calor inmediatamente. La prevención y la consciencia son claves para disfrutar del invierno sin poner en riesgo nuestra salud.