Dormir temprano aumenta la actividad física: nuevo estudio revela la conexión

Un reciente estudio ha revelado una conexión significativa entre el patrón de sueño y el bienestar físico.

Conexión entre sueño y bienestar

La investigación indica que las personas que se acuestan temprano presentan una mayor energía durante el día, evidenciando una relación directa entre el horario de descanso y la disposición para realizar actividad física.

Este hallazgo sugiere que instaurar un horario de sueño apropiado puede impactar de manera positiva en la motivación y el nivel de actividad física, subrayando la relevancia de atender nuestros hábitos de descanso para favorecer nuestra salud integral.