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Ciencia

Publicado en marzo 09, 2024 13:57

Descubre los beneficios del jugo de tomate para la salud cardiovascular y la piel

El jugo de tomate es una fuente de antioxidantes que ayuda a controlar el colesterol, protege la piel y fortalece los huesos.

El jugo de tomate rojo o jitomate es reconocido por ser una bebida refrescante y llena de nutrientes que brinda beneficios para la salud. Entre los más destacables se encuentra su capacidad para controlar el colesterol, según señalan expertos de Mayo Clinic. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, protegiendo la salud cardiovascular y disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas.

Piel saludable y radiante gracias al jitomate

Además de sus efectos sobre el colesterol, el jugo de tomate también puede contribuir a una piel más saludable y radiante, gracias a sus altos niveles de antioxidantes que actúan como un protector solar natural, ayudando a reparar las células de la piel y reduciendo el riesgo de enfermedades graves como el melanoma.

Protector contra el cáncer

El jitomate tiene la capacidad de proteger contra el cáncer, especialmente el de próstata, debido al licopeno, que es una poderosa fuente de antioxidantes que podría ayudar a proteger las células del daño.

Fortalecimiento de los huesos y otros beneficios

El jugo de tomate es también una excelente fuente de vitamina K, que fortalece los huesos y puede promover una recuperación más rápida en caso de alguna fractura. Su alto contenido de fibra lo convierte en un remedio eficaz contra el estreñimiento, favoreciendo el tránsito intestinal y mejorando la calidad de vida.

Advertencia y recomendaciones

Es fundamental consultar con un profesional médico antes de incorporar el jugo de tomate a tu dieta, especialmente si tienes problemas de salud específicos. Además, se recomienda evitar los jugos de tomate envasados, que pueden contener altos niveles de sal y azúcar, y optar por preparar tu propia versión en casa para disfrutar de todos sus beneficios para la salud.

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