¡Sigue el frío! Pronóstico del clima hoy jueves 20 de febrero de 2025

¡El frente frío seguirá afectando al clima del país! Así lo informó el Sistema Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) informó que el pronóstico del clima de hoy, jueves 20 de febrero de 2025, pues se extenderá en el sur del golfo de México y la península de Yucatán, pero gracias a la interacción de canal de baja presión y con la entrada de humedad generará lluvias muy fuertes en la zona. Además, la masa de aire ártico asociada al frente frío provocará un ambiente gélido al amanecer y fresco por la tarde en el noreste, oriente y centro del país.

¿Cómo será el clima en Ciudad de México y Estado de México el jueves 20 de febrero de 2025?

El SMN informó que para la Ciudad de México y el Estado de México tendrán este jueves 20 de febrero de 2025 un cielo despejado a parcialmente nublado y ambiente frío a fresco en la región, con temperaturas de entre -5 a 0 °C en las zonas altas del Valle de México. Mientras que por la tarde se espera un ambiente templado a cálido con probabilidad de chubascos.

• Temperaturas mínimas: 5 a 17 °C.
• Temperaturas máximas: 17 a 19 °C.
• Viento de dirección variable de 10 a 25 km/h con rachas de hasta 40o km/h.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas máximas en la República Mexicana para este  jueves 20 de febrero de 2025?

• Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca (costa) y Chiapas (costa).
• Temperatura máxima 30 a 35 °C: Sonora, Chihuahua (suroeste), Durango (occidente), Morelos, Puebla (suroeste), Campeche, Yucatán y Quintana Roo.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas mínimas en la República Mexicana para este jueves 20 de febrero de 2025?

• Temperaturas mínimas de -10 a -15 °C: zonas montañosas de Chihuahua, Durango y Coahuila.
• Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas: zonas de Baja California, Sonora, Nuevo León, Tamaulipas, Zacatecas, Estado de México, Tlaxcala y Puebla.
• Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C: zonas de Baja California Sur, Sinaloa (sierra), San Luis Potosí (occidente), Aguascalientes, Jalisco, Michoacán, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo y Veracruz.

¿Cuál es el pronóstico de lluvias en la República Mexicana para este jueves 20 de febrero de 2025?

• Lluvias intensas con puntuales torrenciales (150 a 250 mm): Veracruz, Tabasco y Chiapas.
• Lluvias muy fuertes con puntuales intensas (75 a 150 mm): Oaxaca.
• Lluvias fuertes con puntuales muy fuertes (50 a 75 mm): Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
• Intervalos de chubascos con lluvias puntuales fuertes (25 a 50 mm): Puebla.
• Intervalos de chubascos (5 a 25 mm): Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Estado de México, Michoacán y Guerrero.
• Lluvias aisladas (0.1 a 5 mm): Nuevo León, Zacatecas, Aguascalientes, Jalisco, Morelos, Ciudad de México y Tlaxcala.
• Posible caída de nieve o aguanieve: cimas montañosas con altitudes superiores a 3800 msnm del centro y oriente del país (Cofre de Perote, Pico de Orizaba, Popocatépetl, Iztaccíhuatl, Malinche, Sierra Negra, Nevado de Toluca, Cerro Telapón, Cerro El Mirador y Cerro Jocotitlán).

10 Recomendaciones para cuidar tu salud ante los cambios de clima en México

Los contrastes climáticos, con días fríos, soleados y lluviosos pueden afectar a nuestro estado de salud, por ello, la IA te hace las siguientes recomendaciones para mantenerte saludable y prevenir enfermedades.

• Viste en capas: Usa ropa en capas para adaptarte a los cambios bruscos de temperatura. Prendas térmicas ligeras son ideales para el frío, y puedes quitarte capas si sube el calor.  
• Protégete de las lluvias: Lleva siempre un paraguas o impermeable para evitar mojarte. La humedad puede debilitar tu sistema inmunológico y aumentar el riesgo de resfriados.  
• Refuerza tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitamina C (naranjas, limones, guayabas) y zinc (frutos secos, semillas) para fortalecer tus defensas. Además, no olvides beber suficiente agua, incluso en días fríos, para mantener tu cuerpo hidratado.  
• Cuida tu piel: Usa crema hidratante para evitar que la piel se reseque. No olvides el protector solar, incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden dañar tu piel.  
• Evita cambios bruscos de temperatura: Al salir de un lugar cálido a uno frío, cúbrete bien (bufanda, gorro) para evitar enfriamientos. Si te mojas, cámbiate de ropa lo antes posible para no permanecer húmedo.  
• Mantén tu hogar ventilado: Abre las ventanas para evitar la acumulación de humedad, que puede favorecer la aparición de hongos y ácaros. En caso de calor, usa ventiladores o aire acondicionado de manera moderada para evitar cambios bruscos de temperatura.  
• Previene enfermedades respiratorias: Evita exponerte a corrientes de aire frío y cubre nariz y boca al salir. En ciudades con alta contaminación, usa cubrebocas en exteriores para proteger tus vías respiratorias.  
• Ejercítate con precaución: Si haces ejercicio al aire libre, calienta bien antes de empezar y usa ropa térmica. Evita hacer actividad física en horas de mayor intensidad solar (11:00 a 16:00). En caso de lluvias, opta por ejercicios en interiores para evitar resbalones o enfriamientos.  
• Lávate las manos frecuentemente: El lavado de manos es clave para evitar contagios de gripes, resfriados y otras enfermedades, especialmente en temporadas de cambios climáticos, también es recomendable llevar contigo un gel desinfectante para usar cuando no tengas acceso a agua y jabón.  
• Descansa y duerme bien: El descanso es fundamental para mantener tu sistema inmunológico fuerte. Duerme al menos 7-8 horas diarias. Reduce el estrés con técnicas de relajación, ya que debilita tus defensas y te hace más vulnerable a enfermedades.