¿Cuál es el pronóstico del clima para hoy, jueves 6 de marzo de 2025?

De acuerdo con el Sistema Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) el pronóstico del clima de este jueves 6 de marzo de 2025 se verá afectado por el frente frío No. 32, el cual recorrerá el noroeste del país y entrará en interacción con una vaguada polar, lo que ocasionará descenso de temperatura en dicha región. Por otro lado, el ingreso de humedad provocará lluvias e intervalos de chubascos en el sureste del país y en la península de Yucatán, así como en el centro y oriente de México.

¿Cómo será el clima en Ciudad de México y Estado de México el jueves 6 de marzo de 2025?

El SMN informó que para la Ciudad de México y el Estado de México tendrán este  jueves 6 de marzo de 2025 un cielo despejado a parcialmente nublado a medio nublado con ambiente fresco a templado en la región. Mientras que por la tarde se espera un ambiente templado a cálido con lluvias aisladas en el Estado de México y en CDMX se esperan posibles descargas eléctricas sin lluvias.

• Temperaturas mínimas: 12 a 14 °C.
• Temperaturas máximas: 26 a 28 °C.
• Viento del suroeste de 10 a 25 km/h con rachas de hasta 45 km/h.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas máximas en la República Mexicana para este jueves 6 de marzo de 2025?

• Temperaturas máximas 40 a 45 °C: Tamaulipas, San Luis Potosí, Michoacán, Guerrero y Oaxaca.
• Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Durango, Coahuila, Nuevo León, Querétaro, Morelos, Puebla (suroeste) y Chiapas.
• Temperatura máxima 30 a 35 °C: Durango, Zacatecas, Aguascalientes, Guanajuato, Hidalgo, Estado de México (suroeste), Veracruz, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas mínimas en la República Mexicana para este jueves 6 de marzo de 2025?

• Temperaturas mínimas de -15 a -10 °C con heladas para la madrugada del jueves: zonas montañosas de Chihuahua y Durango.
• Temperaturas mínimas de -10 a -5 °C con heladas para la madrugada del jueves: zonas montañosas de Baja California y Sonora.
• Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas para la madrugada del jueves: zonas montañosas de Zacatecas.
• Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C para la madrugada del jueves: zonas de Sinaloa (sierra), Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí, Aguascalientes, Jalisco, Michoacán, Guanajuato, Hidalgo, Estado de México, Morelos, Tlaxcala, Puebla, Veracruz y Oaxaca.

10 Recomendaciones para cuidar tu salud ante los cambios de clima en México

Los contrastes climáticos, con días fríos, soleados y lluviosos pueden afectar a nuestro estado de salud, por ello, la IA te hace las siguientes recomendaciones para mantenerte saludable y prevenir enfermedades.

• Viste en capas: Usa ropa en capas para adaptarte a los cambios bruscos de temperatura. Prendas térmicas ligeras son ideales para el frío, y puedes quitarte capas si sube el calor.  
• Protégete de las lluvias: Lleva siempre un paraguas o impermeable para evitar mojarte. La humedad puede debilitar tu sistema inmunológico y aumentar el riesgo de resfriados.  
• Refuerza tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitamina C (naranjas, limones, guayabas) y zinc (frutos secos, semillas) para fortalecer tus defensas. Además, no olvides beber suficiente agua, incluso en días fríos, para mantener tu cuerpo hidratado.  
• Cuida tu piel: Usa crema hidratante para evitar que la piel se reseque. No olvides el protector solar, incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden dañar tu piel.  
• Evita cambios bruscos de temperatura: Al salir de un lugar cálido a uno frío, cúbrete bien (bufanda, gorro) para evitar enfriamientos. Si te mojas, cámbiate de ropa lo antes posible para no permanecer húmedo.  
• Mantén tu hogar ventilado: Abre las ventanas para evitar la acumulación de humedad, que puede favorecer la aparición de hongos y ácaros. En caso de calor, usa ventiladores o aire acondicionado de manera moderada para evitar cambios bruscos de temperatura.  
• Previene enfermedades respiratorias: Evita exponerte a corrientes de aire frío y cubre nariz y boca al salir. En ciudades con alta contaminación, usa cubrebocas en exteriores para proteger tus vías respiratorias.  
• Ejercítate con precaución: Si haces ejercicio al aire libre, calienta bien antes de empezar y usa ropa térmica. Evita hacer actividad física en horas de mayor intensidad solar (11:00 a 16:00). En caso de lluvias, opta por ejercicios en interiores para evitar resbalones o enfriamientos.  
• Lávate las manos frecuentemente: El lavado de manos es clave para evitar contagios de gripes, resfriados y otras enfermedades, especialmente en temporadas de cambios climáticos, también es recomendable llevar contigo un gel desinfectante para usar cuando no tengas acceso a agua y jabón.  
• Descansa y duerme bien: El descanso es fundamental para mantener tu sistema inmunológico fuerte. Duerme al menos 7-8 horas diarias. Reduce el estrés con técnicas de relajación, ya que debilita tus defensas y te hace más vulnerable a enfermedades.