Calor, frío y lluvias, así será el clima este martes 13 de mayo de 2025

De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) este martes 13 de mayo de 2025 el clima se verá afectado por el nuevo frente frío número 43, el cual entrará por el noroeste del país y que interaccionará en la corriente en chorro subtropical, lo que generará lluvias aisladas. Además la línea seca ocasionará rachas de viento sobre la misma zona. Mientras que un canal de baja presión sobre el centro y el sureste del territorio nacional originará lluvias y chubascos en el centro, oriente, sur y sureste del país.

¿Cómo será el clima en Ciudad de México y Estado de México el martes 6 de mayo de 2025?

El SMN informó que para la Ciudad de México y el Estado de México amanecerán este martes 13 de mayo de 2025 con cielo despejado y ambiente templado a cálido. Mientras que por la tarde se puede esperar un cielo medio nublado con probabilidad de lluvias aisladas e intervalos de chubascos con descargas eléctricas.

• Temperatura mínima: 12 a 14 °C.
• Temperaturas máximas: 23 a 25 °C.
• Viento de dirección variable de 10 a 25 km/h con rachas de hasta 40 km/h.

¿Cuál es el pronóstico de lluvias en la República Mexicana para este martes 13 de mayo de 2025?

• Intervalos de chubascos (5 a 25 mm): Puebla, Estado de México, Morelos, Guerrero, Oaxaca, Chiapas y Quintana Roo.
• Lluvias aisladas (0.1 a 5 mm): Baja California, Chihuahua, Durango, Michoacán, Ciudad de México, Tlaxcala, Veracruz, Campeche y Yucatán.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas máximas en la República Mexicana para este martes 13 de mayo de 2025?

• Temperaturas máximas de 40 a 45 °C: Sonora (sur), Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Zacatecas (sur), Durango, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Morelos (sur), Oaxaca (sur y sureste) y Chiapas (suroeste).
• Temperaturas máximas de 35 a 40 °C: Baja California Sur, Aguascalientes, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Estado de México (suroeste), Puebla (norte y suroeste), Veracruz, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
• Temperatura máxima de 30 a 35 °C: Ciudad de México.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas mínimas en la República Mexicana para este martes 13 de mayo de 2025?

• Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas: zonas montañosas de Baja California, Chihuahua, Durango, Estado de México, Tlaxcala, Puebla y Veracruz.
• Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C: zonas de Zacatecas, Michoacán e Hidalgo.

10 Recomendaciones para cuidar tu salud ante los cambios de clima en México

Los contrastes climáticos, con días fríos, soleados y lluviosos pueden afectar a nuestro estado de salud, por ello, la IA te hace las siguientes recomendaciones para mantenerte saludable y prevenir enfermedades.

• Viste en capas: Usa ropa en capas para adaptarte a los cambios bruscos de temperatura. Prendas térmicas ligeras son ideales para el frío, y puedes quitarte capas si sube el calor.  
• Protégete de las lluvias: Lleva siempre un paraguas o impermeable para evitar mojarte. La humedad puede debilitar tu sistema inmunológico y aumentar el riesgo de resfriados.  
• Refuerza tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitamina C (naranjas, limones, guayabas) y zinc (frutos secos, semillas) para fortalecer tus defensas. Además, no olvides beber suficiente agua, incluso en días fríos, para mantener tu cuerpo hidratado.  
• Cuida tu piel: Usa crema hidratante para evitar que la piel se reseque. No olvides el protector solar, incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden dañar tu piel.  
• Evita cambios bruscos de temperatura: Al salir de un lugar cálido a uno frío, cúbrete bien (bufanda, gorro) para evitar enfriamientos. Si te mojas, cámbiate de ropa lo antes posible para no permanecer húmedo.  
• Mantén tu hogar ventilado: Abre las ventanas para evitar la acumulación de humedad, que puede favorecer la aparición de hongos y ácaros. En caso de calor, usa ventiladores o aire acondicionado de manera moderada para evitar cambios bruscos de temperatura.  
• Previene enfermedades respiratorias: Evita exponerte a corrientes de aire frío y cubre nariz y boca al salir. En ciudades con alta contaminación, usa cubrebocas en exteriores para proteger tus vías respiratorias.  
• Ejercítate con precaución: Si haces ejercicio al aire libre, calienta bien antes de empezar y usa ropa térmica. Evita hacer actividad física en horas de mayor intensidad solar (11:00 a 16:00). En caso de lluvias, opta por ejercicios en interiores para evitar resbalones o enfriamientos.  
• Lávate las manos frecuentemente: El lavado de manos es clave para evitar contagios de gripes, resfriados y otras enfermedades, especialmente en temporadas de cambios climáticos, también es recomendable llevar contigo un gel desinfectante para usar cuando no tengas acceso a agua y jabón.  
• Descansa y duerme bien: El descanso es fundamental para mantener tu sistema inmunológico fuerte. Duerme al menos 7-8 horas diarias. Reduce el estrés con técnicas de relajación, ya que debilita tus defensas y te hace más vulnerable a enfermedades.