¡El clima loco continuará! Pronóstico del clima hoy 2 de abril

De acuerdo con el Sistema Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) este miércoles 2 de abril de 2025 el clima se verá afectado por el frente frío no. 37, el cual seguirá su camino sobre el noroeste y norte de la República Mexicana, entrando en interacción de un chorro polar y subtropical, lo que provocará vientos muy fuertes a intensos en dichas regiones con posible caída de aguanieve por la tarde en las zonas altas. Además, un canal de baja presión en el sureste mexicano y el ingreso de humedad provocarán lluvias aisladas en Puebla, Veracruz, Oaxaca y Quintana Roo. El resto de la República Mexicana puede esperar una baja probabilidad de lluvias y un ambiente caluroso a muy caluroso.

¿Cómo será el clima en Ciudad de México y Estado de México el miércoles 2 de abril de 2025?

El SMN informó que para la Ciudad de México y el Estado de México tendrán este miércoles 2 de abril de 2025 un cielo despejado con un ambiente templado, frío a fresco en las zonas altas. Mientras que por la tarde puede cambiar de cálido a caluroso con un cielo parcialmente nublado y sin lluvias en todo el Valle de México con descargas eléctricas y posible caída de granizo.

• Temperatura mínima: 14 °C.
• Temperaturas máximas: 29 a 31 °C.
• Viento de componente sur de 5 a 15 km/h con rachas de 25 a 35 km/h.

¿Cuál es el pronóstico de lluvias en la República Mexicana para este miércoles 2 de abril de 2025?

• Chubascos y lluvias puntuales fuertes (25 a 50 mm): Chiapas.
• Intervalos de chubascos (5 a 25 mm): Baja California.
• Lluvias aisladas (0.1 a 5 mm): Sonora, Chihuahua, Puebla, Veracruz, Oaxaca y Quintana Roo.
• Posible caída de nieve o aguanieve, durante la noche: sierras de Baja California.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas máximas en la República Mexicana para este miércoles 2 de abril de 2025?

• Temperaturas máximas 40 a 45 °C: Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Querétaro, Hidalgo, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Morelos, Puebla, Veracruz, Oaxaca, Tabasco, Chiapas y Campeche.
• Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Coahuila, Durango, Sinaloa, Zacatecas, Nayarit, Guanajuato, Estado de México, Yucatán y Quintana Roo.
• Temperatura máxima 30 a 35 °C: Baja California Sur y Aguascalientes.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas mínimas en la República Mexicana para este miércoles 2 de abril de 2025?

• Temperaturas mínimas de -10 a -5 °C con heladas para la madrugada: zonas montañosas de Baja California, Sonora, Chihuahua y Durango.
• Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas para la madrugada: zonas montañosas de Zacatecas.
• Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C para la madrugada: zonas de Sinaloa (sierra), Nayarit (sierra), Aguascalientes, Jalisco, Michoacán, Estado de México, Tlaxcala y Puebla.

10 Recomendaciones para cuidar tu salud ante los cambios de clima en México

Los contrastes climáticos, con días fríos, soleados y lluviosos pueden afectar a nuestro estado de salud, por ello, la IA te hace las siguientes recomendaciones para mantenerte saludable y prevenir enfermedades.

• Viste en capas: Usa ropa en capas para adaptarte a los cambios bruscos de temperatura. Prendas térmicas ligeras son ideales para el frío, y puedes quitarte capas si sube el calor.  
• Protégete de las lluvias: Lleva siempre un paraguas o impermeable para evitar mojarte. La humedad puede debilitar tu sistema inmunológico y aumentar el riesgo de resfriados.  
• Refuerza tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitamina C (naranjas, limones, guayabas) y zinc (frutos secos, semillas) para fortalecer tus defensas. Además, no olvides beber suficiente agua, incluso en días fríos, para mantener tu cuerpo hidratado.  
• Cuida tu piel: Usa crema hidratante para evitar que la piel se reseque. No olvides el protector solar, incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden dañar tu piel.  
• Evita cambios bruscos de temperatura: Al salir de un lugar cálido a uno frío, cúbrete bien (bufanda, gorro) para evitar enfriamientos. Si te mojas, cámbiate de ropa lo antes posible para no permanecer húmedo.  
• Mantén tu hogar ventilado: Abre las ventanas para evitar la acumulación de humedad, que puede favorecer la aparición de hongos y ácaros. En caso de calor, usa ventiladores o aire acondicionado de manera moderada para evitar cambios bruscos de temperatura.  
• Previene enfermedades respiratorias: Evita exponerte a corrientes de aire frío y cubre nariz y boca al salir. En ciudades con alta contaminación, usa cubrebocas en exteriores para proteger tus vías respiratorias.  
• Ejercítate con precaución: Si haces ejercicio al aire libre, calienta bien antes de empezar y usa ropa térmica. Evita hacer actividad física en horas de mayor intensidad solar (11:00 a 16:00). En caso de lluvias, opta por ejercicios en interiores para evitar resbalones o enfriamientos.  
• Lávate las manos frecuentemente: El lavado de manos es clave para evitar contagios de gripes, resfriados y otras enfermedades, especialmente en temporadas de cambios climáticos, también es recomendable llevar contigo un gel desinfectante para usar cuando no tengas acceso a agua y jabón.  
• Descansa y duerme bien: El descanso es fundamental para mantener tu sistema inmunológico fuerte. Duerme al menos 7-8 horas diarias. Reduce el estrés con técnicas de relajación, ya que debilita tus defensas y te hace más vulnerable a enfermedades.