Descubre los 6 mejores parques de la CDMX para correr y disfrutar del ejercicio

El ejercicio es fundamental para mantener una buena condición física. Correr es una actividad sencilla y la CDMX cuenta con numerosos parques donde podrás ejercitarte sin problemas. El ejercicio físico es esencial para mantener un cuerpo y una mente sanos. Correr no requiere mucho equipo especial ni la membresía de un gimnasio, y puedes crear tu propia rutina adaptada a tu nivel de condición física.

El ejercicio regular nos ayuda a quemar calorías y grasa, fortalece los músculos, mejora la circulación y la función cardiovascular, combate el estrés y mejora la memoria y capacidad de aprendizaje. A continuación, se presentan seis parques en la CDMX donde podrás ejercitarte al aire libre.

Parques para correr en la CDMX

1. Parque México: Ubicado en la Condesa-Roma, este parque inaugurado en 1927 cuenta con un circuito ovalado de 1.2 kilómetros, ideal para caminar, trotar o correr.

2. Viveros de Coyoacán: Este parque, que anteriormente era una reserva ecológica, tiene una pista de arcilla de 2.2 kilómetros rodeada de árboles, perfecta para principiantes y corredores expertos.

3. Parque de Pilares: Inaugurado en 1986, cuenta con una pista de arcilla de 700 metros, además de canchas de baloncesto y voleibol, siendo un lugar popular para corredores y deportistas.

4. Parque Hundido: Este parque presenta un circuito de aproximadamente 1.2 kilómetros con caminos que varían en ancho y algunos tramos angostos, ideal para corredores que buscan un reto.

5. Parque de los Venados: Inaugurado en 1957, cuenta con un recorrido de 1.1 kilómetros con superficies planas pavimentadas y un 70% de arcilla, además de canchas de fútbol rápido y baloncesto.

6. Bosque de Chapultepec: Este lugar ofrece múltiples opciones para correr, incluyendo el circuito "La Milla" alrededor del Castillo de Chapultepec, con una medida equivalente a 1.6 kilómetros.

Correr al aire libre no solo proporciona ejercicio físico, sino también el beneficio de respirar aire puro y disfrutar del contacto con la naturaleza. Es importante personalizar tu rutina de ejercicios de acuerdo a tu nivel de condición física y consultar con un profesional de la salud, si es necesario, para asegurarte de que estás comenzando de manera segura.

Además de los beneficios físicos, correr al aire libre en estos parques de la CDMX te permite conectar con la naturaleza, lo cual puede tener un impacto positivo en tu estado mental y emocional.