Recomendaciones para sobrevivir a la tercera ola de calor en México

La tercera ola de calor ha afectado a gran parte de México con altas temperaturas, lo que ha llevado a las autoridades a emitir una serie de recomendaciones importantes para la población.

Recomendaciones para evitar el golpe de calor

Las autoridades han enfatizado la importancia de seguir ciertas medidas para protegerse del calor, como evitar la exposición prolongada al sol, permanecer en lugares frescos y ventilados, usar bloqueador solar, beber abundantes líquidos y vestir con ropa ligera de colores claros. También se recomienda el uso de gafas para sol, sombrillas y sombreros, así como evitar comer en la vía pública debido a la rápida descomposición de los alimentos. Es fundamental prestar atención a las personas vulnerables, como bebés, infantes y adultos mayores, en caso de sufrir golpes de calor.

Durante el mes de mayo, se han registrado tres olas de calor, con la última finalizada el 13 de mayo y otra que comenzó el 20 de mayo. A pesar de esto, se espera la llegada de dos periodos más de calor intenso para el mes de junio, marcando el cierre de la temporada primavera-verano. Sin embargo, el inicio de la temporada de lluvias y huracanes no garantiza alivio, ya que la sensación de humedad continuará influyendo en las condiciones climáticas. Existe la posibilidad de la llegada de la canícula, caracterizada por temperaturas elevadas, ausencia de precipitaciones y cielos despejados.

Consejos para mantenerse hidratado

Es fundamental mantenerse hidratado correctamente durante la ola de calor. Se recomienda beber abundantes líquidos, evitar el consumo de alimentos en la vía pública y tomar descansos cada 20 minutos en caso de trabajar al aire libre. La exposición limitada al sol es crucial, y se aconseja cubrirse con sombreros o sombrillas para ayudar al cuerpo a no deshidratarse.