sanar una herida interna? Psicoterapeuta explica cómo convertirla en oportunidad de vida

Existen heridas emocionales que persisten en el interior de las personas, recordándoles situaciones dolorosas del pasado. A menudo, intentan ignorarlas y ocultarlas, pero al no cicatrizar y seguir causando dolor, buscan la manera de sanarlas. La psicoterapeuta Gina Goldfeder aborda este tema en su libro "Soltar la Herida" (Urano), ofreciendo herramientas para comprender y transformar estas heridas en oportunidades de crecimiento.

Identificando la herida interna

Goldfeder propone que, a través de la comprensión de las heridas emocionales, se puede aprender y encontrar una nueva perspectiva de vida. Su lema, "Algún día te reirás de esto", busca mostrar que las heridas pueden ser una oportunidad para renacer y superar los obstáculos que antes parecían insuperables.

Aprendizaje y superación

Goldfeder asegura que cada persona tiene sus propias experiencias y sufrimientos, pero es posible trabajar en la sanación emocional, trascendiendo el dolor y los traumas para no vivir aprisionados por ellos. Destaca que es natural experimentar el sufrimiento, la traición y el desengaño, pero subraya la importancia de no identificarse con estas experiencias dolorosas, ya que no definen nuestra verdadera identidad.

Herramientas para la sanación

Entre las herramientas que propone Goldfeder para trabajar con las heridas emocionales se encuentran el uso de mantras, la identificación y transformación de pensamientos recurrentes, así como la implementación de rituales y prácticas metódicas. Destaca la importancia de comprender que todos tenemos heridas emocionales, y que es posible aprender a vivir con ellas de manera saludable.

Conclusión

En resumen, el abordaje propuesto por Gina Goldfeder ofrece una perspectiva positiva y constructiva sobre la sanación de las heridas emocionales, presentando herramientas prácticas y consejos para aquellos que buscan transformar su dolor en oportunidades de crecimiento y desarrollo personal.