¿Día de las madres lluvioso? Así será el clima este sábado 10 de mayo

El Sistema Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) informó que para este día de las madres el clima se verá afectado por el frente frío número 42, el cual seguirá su camino por el golfo de México y que entrará en interacción con canales de baja presión en el centro del país y la península de Yucatán, por ello el sábado 10 de mayo tendrá lluvias y chubascos acompañados de descargas eléctricas y posible caída de granizo en todo el país.

¿Cómo será el clima en Ciudad de México y Estado de México el sábado 10 de mayo de 2025?

El SMN informó que la Ciudad de México y el Estado de México tendrán este sábado 10 de mayo de 2025 un ambiente fresco en la región y frío con bancos de niebla en zonas altas. Por la tarde se espera un cielo nublado con probabilidad de chubascos y lluvias puntuales fuertes acompañadas de descargas eléctricas y posible caída de granizo.

• Temperaturas mínimas: 13 a 15 °C.
• Temperaturas máximas: 22 a 24 °C.
• Viento de dirección variable de 10 a 20 km/h con rachas de 30 a 50 km/h.

¿Cuál es el pronóstico de lluvias en la República Mexicana para este sábado 10 de mayo de 2025?

• Lluvias intensas con puntuales torrenciales (150 a 250 mm): Chiapas y Tabasco.
• Lluvias muy fuertes con puntuales intensas (75 a 150 mm): Veracruz, Oaxaca, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
• Lluvias fuertes con puntuales muy fuertes (50 a 75 mm): Guerrero.
• Chubascos con lluvias puntuales fuertes (25 a 50 mm): San Luis Potosí, Querétaro, Hidalgo, Estado de México, Ciudad de México, Morelos, Tlaxcala y Puebla.
• Intervalos de chubascos (5 a 25 mm): Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, Durango, Zacatecas, Aguascalientes, Guanajuato, Jalisco y Michoacán.
• Lluvias aisladas (0.1 a 5 mm): Sinaloa.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas máximas en la República Mexicana para este sábado 10 de mayo de 2025?

• Temperaturas máximas de 40 a 45 °C: Baja California, Baja California Sur, Sonora, Chihuahua (suroeste), Durango (oeste), Sinaloa, Nayarit, Jalisco (centro), Michoacán y Guerrero.
• Temperaturas máximas de 35 a 40 °C: Zacatecas (sur), Colima, Estado de México (suroeste), Morelos, Puebla (suroeste), Oaxaca, Chiapas (costa), Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
• Temperatura máxima de 30 a 35 °C: Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato (suroeste), Hidalgo, Veracruz y Tabasco.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas mínimas en la República Mexicana para este sábado 10 de mayo de 2025?

• Temperaturas mínimas de -10 a -5 °C con heladas para la madrugada: zonas montañosas de Durango.
• Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas para la madrugada: zonas montañosas de Chihuahua.
• Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C para la madrugada: zonas altas de Nuevo León (sur), Zacatecas, Estado de México, Tlaxcala, Puebla, Veracruz y Oaxaca.

10 Recomendaciones para cuidar tu salud ante los cambios de clima en México

Los contrastes climáticos, con días fríos, soleados y lluviosos pueden afectar a nuestro estado de salud, por ello, la IA te hace las siguientes recomendaciones para mantenerte saludable y prevenir enfermedades.

• Viste en capas: Usa ropa en capas para adaptarte a los cambios bruscos de temperatura. Prendas térmicas ligeras son ideales para el frío, y puedes quitarte capas si sube el calor.  
• Protégete de las lluvias: Lleva siempre un paraguas o impermeable para evitar mojarte. La humedad puede debilitar tu sistema inmunológico y aumentar el riesgo de resfriados.  
• Refuerza tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitamina C (naranjas, limones, guayabas) y zinc (frutos secos, semillas) para fortalecer tus defensas. Además, no olvides beber suficiente agua, incluso en días fríos, para mantener tu cuerpo hidratado.  
• Cuida tu piel: Usa crema hidratante para evitar que la piel se reseque. No olvides el protector solar, incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden dañar tu piel.  
• Evita cambios bruscos de temperatura: Al salir de un lugar cálido a uno frío, cúbrete bien (bufanda, gorro) para evitar enfriamientos. Si te mojas, cámbiate de ropa lo antes posible para no permanecer húmedo.  
• Mantén tu hogar ventilado: Abre las ventanas para evitar la acumulación de humedad, que puede favorecer la aparición de hongos y ácaros. En caso de calor, usa ventiladores o aire acondicionado de manera moderada para evitar cambios bruscos de temperatura.  
• Previene enfermedades respiratorias: Evita exponerte a corrientes de aire frío y cubre nariz y boca al salir. En ciudades con alta contaminación, usa cubrebocas en exteriores para proteger tus vías respiratorias.  
• Ejercítate con precaución: Si haces ejercicio al aire libre, calienta bien antes de empezar y usa ropa térmica. Evita hacer actividad física en horas de mayor intensidad solar (11:00 a 16:00). En caso de lluvias, opta por ejercicios en interiores para evitar resbalones o enfriamientos.  
• Lávate las manos frecuentemente: El lavado de manos es clave para evitar contagios de gripes, resfriados y otras enfermedades, especialmente en temporadas de cambios climáticos, también es recomendable llevar contigo un gel desinfectante para usar cuando no tengas acceso a agua y jabón.  
• Descansa y duerme bien: El descanso es fundamental para mantener tu sistema inmunológico fuerte. Duerme al menos 7-8 horas diarias. Reduce el estrés con técnicas de relajación, ya que debilita tus defensas y te hace más vulnerable a enfermedades.