¿Quincena con frío o calor? Pronóstico del clima hoy sábado 15 de febrero de 2025

¿Recuerdas la frase “febrero loco”? Pues el Sistema Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) dio a entender en su informe de este sábado 15 de febrero que el dicho se cumplirá. De acuerdo con el pronóstico del clima el frente frío No. 27 continuará su camino en el norte y noreste del país y entrará en interacción con una vaguada polar con rachas de viento muy fuertes e intensas, ocasionando lluvias con intervalos de chubascos ante la interacción de un canal de baja presión en el sur y sureste del territorio mexicano.

¿Cómo será el clima en Ciudad de México y Estado de México el sábado 15 de febrero de 2025?

El SMN informó que para la Ciudad de México y el Estado de México tendrán este sábado 15 de febrero de 2025 un cielo despejado a parcialmente nublado y ambiente frío a fresco en la región, con temperaturas de entre -5 a 0 °C en las zonas altas del Valle de México. Mientras que por la tarde se espera un ambiente templado a cálido con probabilidad de lluvias aisladas.

• Temperaturas mínimas: 10 a 12 °C.
• Temperaturas máximas: 25 a 27 °C.
• Viento de noroeste de 10 a 20 km/h con rachas de 30 a 40 km/h.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas máximas en la República Mexicana para este sábado 15 de febrero de 2025?

• Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Morelos, Puebla (suroeste), Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
• Temperaturas máximas 30 a 35 °C: Sonora (sur), Chihuahua (suroeste), Durango (noreste), Coahuila (suroeste), Estado de México (suroeste) y Veracruz.

¿Cuál es el pronóstico de temperaturas mínimas en la República Mexicana para este sábado 15 de febrero de 2025?

• Temperaturas mínimas de -15 a -10 °C con heladas: zonas montañosas de Chihuahua y Durango.
  Temperaturas mínimas de -10 a -5 °C con heladas: zonas montañosas de Baja California y Sonora.
  Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas: zonas de Zacatecas, Estado de México, Tlaxcala y Puebla.
  Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C: zonas de Baja California Sur, Coahuila, Nuevo León, Sinaloa, Jalisco, Michoacán, San Luis Potosí (occidente), Aguascalientes, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Veracruz y Oaxaca.

¿Cuál es el pronóstico de lluvias en la República Mexicana para este sábado 15 de febrero de 2025?

• Intervalos de chubascos (5 a 25 mm): Guerrero, Oaxaca, Chiapas y Quintana Roo.
• Lluvias aisladas (0.1 a 5 mm): Michoacán, Estado de México, Ciudad de México, Tlaxcala, Puebla, Veracruz, Tabasco y Campeche.

10 Recomendaciones para cuidar tu salud ante los cambios de clima en México

Los contrastes climáticos, con días fríos, soleados y lluviosos pueden afectar a nuestro estado de salud, por ello, la IA te hace las siguientes recomendaciones para mantenerte saludable y prevenir enfermedades.

• Viste en capas: Usa ropa en capas para adaptarte a los cambios bruscos de temperatura. Prendas térmicas ligeras son ideales para el frío, y puedes quitarte capas si sube el calor.  
• Protégete de las lluvias: Lleva siempre un paraguas o impermeable para evitar mojarte. La humedad puede debilitar tu sistema inmunológico y aumentar el riesgo de resfriados.  
• Refuerza tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitamina C (naranjas, limones, guayabas) y zinc (frutos secos, semillas) para fortalecer tus defensas. Además, no olvides beber suficiente agua, incluso en días fríos, para mantener tu cuerpo hidratado.  
• Cuida tu piel: Usa crema hidratante para evitar que la piel se reseque. No olvides el protector solar, incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden dañar tu piel.  
• Evita cambios bruscos de temperatura: Al salir de un lugar cálido a uno frío, cúbrete bien (bufanda, gorro) para evitar enfriamientos. Si te mojas, cámbiate de ropa lo antes posible para no permanecer húmedo.  
• Mantén tu hogar ventilado: Abre las ventanas para evitar la acumulación de humedad, que puede favorecer la aparición de hongos y ácaros. En caso de calor, usa ventiladores o aire acondicionado de manera moderada para evitar cambios bruscos de temperatura.  
• Previene enfermedades respiratorias: Evita exponerte a corrientes de aire frío y cubre nariz y boca al salir. En ciudades con alta contaminación, usa cubrebocas en exteriores para proteger tus vías respiratorias.  
• Ejercítate con precaución: Si haces ejercicio al aire libre, calienta bien antes de empezar y usa ropa térmica. Evita hacer actividad física en horas de mayor intensidad solar (11:00 a 16:00). En caso de lluvias, opta por ejercicios en interiores para evitar resbalones o enfriamientos.  
• Lávate las manos frecuentemente: El lavado de manos es clave para evitar contagios de gripes, resfriados y otras enfermedades, especialmente en temporadas de cambios climáticos, también es recomendable llevar contigo un gel desinfectante para usar cuando no tengas acceso a agua y jabón.  
• Descansa y duerme bien: El descanso es fundamental para mantener tu sistema inmunológico fuerte. Duerme al menos 7-8 horas diarias. Reduce el estrés con técnicas de relajación, ya que debilita tus defensas y te hace más vulnerable a enfermedades.