La Sociedad Americana del Cáncer advierte: La exposición a rayos UV aumenta riesgo de cáncer de piel

La exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) es la principal causa de la mayoría de los tipos de cáncer de piel, según la Sociedad Americana del Cáncer. Tanto la luz solar como las fuentes artificiales, como las camas bronceadoras y las lámparas solares, contribuyen a esta exposición. Es fundamental tomar medidas para proteger la piel y reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Tipo de rayos UV y su impacto en la piel

Los rayos UVA y UVB son los principales tipos de rayos UV que afectan la piel. Mientras que los rayos UVB tienen más energía y son una causa más potente de algunos tipos de cáncer de piel, ambos tipos de rayos pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer cutáneo. Es importante tener en cuenta que no existen rayos UV seguros.

Recomendaciones para proteger la piel

• Detección temprana del melanoma: Es crucial evaluar cualquier lunar nuevo o cambiante con un dermatólogo, ya que la detección temprana del melanoma puede salvar vidas.
• Evitar quemaduras solares: Las quemaduras solares aumentan significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel, especialmente en los niños.
• Utilizar protector solar: Aplicar generosamente protector solar con un Factor de Protección Solar (SPF) de al menos 30, que ofrezca protección de amplio espectro tanto contra los rayos UVA como UVB. Es esencial volver a aplicar el protector solar cada dos horas, incluso en días nublados y después de nadar o sudar.
• Usar ropa protectora: Vestir camisas de manga larga, pantalones, sombreros de ala ancha y gafas de sol proporciona una capa adicional de protección contra los rayos UV.
• Buscar sombra: Procurar permanecer en la sombra, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
• Consultar el Índice UV: Revisar el Índice UV para planificar actividades al aire libre y evitar la exposición excesiva al sol.

Recomendaciones especiales para los niños

Los niños y los adultos jóvenes requieren una protección adicional contra la radiación UV. Para los bebés menores de 6 meses, la Academia Americana de Pediatría recomienda evitar la exposición al sol y vestirlos con prendas protectoras. En caso de exposición directa al sol, se puede aplicar bloqueador solar en áreas expuestas, como la cara y el dorso de las manos, si no hay ropa protectora ni sombra disponible.

Obtención segura de vitamina D

La vitamina D es esencial para la salud, pero es fundamental obtenerla de forma segura y evitar la exposición excesiva al sol. Se recomienda obtener la vitamina D a través de una dieta que incluya suplementos vitamínicos y alimentos fortificados, en lugar de depender exclusivamente de la exposición solar.

Tomar estas precauciones y seguir estas recomendaciones puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel causado por la exposición excesiva a los rayos UV. Proteger la piel es fundamental para mantener la salud a largo plazo.