Descubre las frutas de temporada en enero 2025 en México y sus beneficios para la salud

En el primer mes del año, el país norteamericano cuenta con una amplia gama de frutas de temporada que no solo son frescas y accesibles, sino que también están repletas de nutrientes esenciales. Consumir frutas de esta temporada no solo es beneficioso para la salud, sino que también representa un respaldo a la economía local y contribuye a la reducción del impacto ambiental.

Frutas frescas y sus beneficios

A continuación, te presentamos una lista de las frutas de temporada en México durante enero de 2025, junto con sus principales beneficios para la salud:

Guayaba

Beneficios: Esta deliciosa fruta es rica en vitamina C, lo que fortalece el sistema inmunológico y favorece la salud digestiva gracias a su alto contenido de fibra.

Mandarina

Beneficios: La mandarina es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a prevenir resfriados y mejora la salud de la piel.

Naranja

Beneficios: Conocida por su potente acción antioxidante, la naranja fortalece las defensas, mejora la circulación y es una excelente opción para mantenerse hidratado.

Toronja

Beneficios: Gracias a su bajo contenido calórico, la toronja contribuye al control del peso y al mantenimiento de niveles saludables de colesterol.

Limón

Beneficios: El limón favorece la digestión, refuerza las defensas y es conocido por sus propiedades desintoxicantes.

Plátano

Beneficios: Fuente de energía inmediata, el plátano ayuda a regular la presión arterial y mejora la salud del sistema nervioso debido a su contenido de potasio.

Manzana

Beneficios: Rica en fibra y antioxidantes, la manzana promueve una buena digestión y protege el corazón.

Pera

Beneficios: La pera aporta vitaminas, minerales y agua, ayudando a mantener la hidratación y la salud intestinal.

Consumir estas frutas frescas de temporada es una manera deliciosa y saludable de iniciar el año. Además, su disponibilidad en mercados locales garantiza una mayor frescura, calidad y la oportunidad de obtener todos sus beneficios.